ちらしずし
半熟玉子のフライ
味噌汁
１２月１７日
スコッチエッグ
人参のきんびら
マカロニとじゃが芋のサラダ
１２月１０日
チャプチェ
大根の煮物
大根の葉と油揚げ
味噌汁
１１月２６日
ささみカツ
春菊とほうれん草の和え物
人参の葉のかき揚げ
１１月１２日
ピラフ
さつま芋サラダ
１０月２２日
きのこご飯
豚汁
春雨のサラダ
１０月１５日
焼き肉
白和え
ひじきの煮物
１０月８日
茄子と豚肉の味噌炒め
南瓜の煮物
ゴーヤの酢の物
１０月１日
はやしライス
南瓜サラダ
９月１7日
鰯と鯵のさつま揚げ
ナスとピーマンのカレー煮
胡瓜と春雨の酢の物
９月１０日
南瓜のフライ
いかサラダ
おから
大根と胡瓜の塩もみ
９月３日
マーボ茄子
ひじきの煮物
モロヘイヤのスープ
大根の塩もみ
８月２７日
ナスとピーマンのはさみ揚げ
南瓜スープ
糸こんにゃくのおかか煮
胡瓜と人参のピクルス
モロヘイヤのおひたし
８月２０日
鶏の唐揚げ
ひじきのサラダ
心太
８月６日
夏カレー
胡瓜と紫蘇の塩もみ
７月３０日
ぶっかけそうめん
南瓜サラダ
いかの子の煮物
７月２３日
スパゲティーミートソース
野菜スープ
胡瓜酢の物
７月１６日
ハヤシライス
ひじきのサラダ
いかと胡瓜酢の物
７月９日
焼きそば
サニーレタスのサラダ
皮はぎの味噌汁
６月１８日
塩サバの南蛮漬
おからの煮物
ほうれん草キャベツの胡麻和
６月４日
カレーライス
５月２８日
ロールキャベツ
カブのピリ辛
大根の酢の物
葱の味噌汁
５月２１日
オムライス
マカロニサラダ
５月７日
鶏肉と鮭のホイル焼き
高菜と人参の煮物
野菜サラダ
葱と卵のすまし汁
４月３０日
カレーライス
高菜と卵の炒め物
４月２３日
おからハンバーグ
ひじきの煮物
ほうれんそう、ブロッコリー、あすっこのサラダ
４月１６日
春キャベツとチーズの袋煮
イカの南蛮漬け
ネギとワカメのぬた
魚のすまし汁
ブロッコリーの塩ゆで
４月 ９日
ロール白菜
大根、人参こんにゃくの煮物
ごぼうのサラダ
ブロッコリーの塩ゆで
４月 ２日
３月２９日（健康教室のメニュー）
キャベツの巣ごもり
春菊の和え物
春菊のりんごのサラダ
若布の茎の煮物
ひじきごはん
３月２６日
揚げ出し豆腐
ひじきとブロッコリーのサラダ
人参の葉の天ぷら
イカげその天ぷら
つわぶきと油揚げの煮物
３月１９日
薄切り肉のトンカツ
しいたけのフライ
大根サラダ
みそ汁
３月５日
２月２６日
チンゲン菜とスパムのチャンプル
かぶとブロッコリーの塩っぺ和え
ゆずコップデザート
若のりのすまし汁
２月１９日
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